da Personal Project | Feb 17, 2024 | consigli, Senza categoria
2 casi di miglioramento Ecco altri due casi negli ultimi mesi, oltre a quello di cui ho parlato ieri, dove è stato svolto un lavoro periodizzato (quello che vedete è il primo step per entrambi, circa 2 mesi di lavoro). Sottolineo che l’ipertrofia muscolare non...
da Personal Project | Giu 9, 2023 | atleti speciali, consigli, Senza categoria
Un rapporto di allenamento a distanza Carla è di Modena.Si è fatta due ore e mezza di macchina per venire da me, altrettante per tornare a casa.I veri sacrifici non sono quelli di andare in palestra tre volte la settimana, svolgere la scheda preimpostata che ci rifila...